吸菸者的口腔護理程序
如果你有抽菸的習慣，你得到牙齦和口腔感染的風險會較高。吸菸者得到牙齦問題的風險是非吸菸者的兩倍，這是因為當你抽菸的時候，體內對抗感染的機制會受打擊，免疫系統也會減弱，因此，你必須更加努力得對抗牙齦問題。此外，抽菸還會使牙齒變色，讓你的口腔有更大的機會出現白斑（稱為黏膜白斑）。如果你有抽菸的習慣，請按照下列步驟和提示來保持你的口腔清潔。
維持整體口腔健康
完整的口腔清潔程序包括刷牙、使用牙線和漱口水，請記住，刷牙只能清潔25%口腔，要讓整個口腔清潔衛生，記得要使用牙線和搭配使用除菌漱口水清潔口腔。
吸菸者需特別注意事項
菸抽越多，擁有牙齦問題的風險就越高。因此，即使你還沒準備好完全戒菸，至少試著減少抽菸的量，可有效改善牙齦健康。會影響牙齦健康的並不局限於捲菸，任何其他形式的菸草，如香菸、菸斗和無菸菸草等都會對牙齦造成傷害。
給吸菸者的口腔護理訣竅和技巧
透過刷牙、使用牙線和漱口水，每天兩次徹底清潔牙齦和牙齒。
定期找牙醫檢查牙齒，及早發現任何問題。
多喝水和嚼無糖口香糖，防止口乾，並促進唾液分泌。
盡量減少每天抽菸數量。
盡量少喝酒，因為喝酒也會引起口乾，且會增加得到牙齦疾病的風險。