吸菸者的口腔護理程序

完整的口腔清潔程序包括刷牙、使用牙線和漱口水，請記住，刷牙只能清潔25%口腔，要讓整個口腔清潔衛生，記得要使用牙線和搭配使用除菌漱口水清潔口腔。

菸抽越多，擁有牙齦問題的風險就越高。因此，即使你還沒準備好完全戒菸，至少試著減少抽菸的量，可有效改善牙齦健康。會影響牙齦健康的並不局限於捲菸，任何其他形式的菸草，如香菸、菸斗和無菸菸草等都會對牙齦造成傷害。

• 透過刷牙、使用牙線和漱口水，每天兩次徹底清潔牙齦和牙齒。

• 定期找牙醫檢查牙齒，及早發現任何問題。

• 多喝水和嚼無糖口香糖，防止口乾，並促進唾液分泌。

• 盡量減少每天抽菸數量。

• 盡量少喝酒，因為喝酒也會引起口乾，且會增加得到牙齦疾病的風險。